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幸运时时彩患上痛风的年轻人越来越多了三招教
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  在过去的10年内,痛风患病率已从0.22%跃升至12. 1%,发病率暴涨了60倍。特别是在年轻人群体中,这种原本观念中随着衰老到来的疾病已然提前发作。

  然而,人们对于痛风的认识,非常浅薄,一般只有一个公式:“啤酒+海鲜=痛风=关节痛”,将痛风与单一症状混同起来。由于缺乏足够的认识,人们通常缺乏正确的应对手段,眼看着这种疾病向着年轻人进军。

  正常状态下,尿酸对人体没有负面影响,甚至还有一定的益处,但是当尿酸产生过多或者排泄障碍的时候,会引起高尿酸血症。

  这种疾病是痛风的生理基础。血液中高浓度的尿酸会沉积在关节中引起炎症,从而破坏关节。随着时间的积累,它还会不断堆积,形成结晶,导致关节反复疼痛甚至畸形。

  一方面,血液中尿酸水平过高,会损害肾脏。尿酸能通过肾脏的代谢,随着排泄物排出体外。但肾脏处理废物的能力是有限的,一旦尿酸水平超过了这个限度,就会陷入过载状态,从而出现问题。

  另一方面,血液中的高尿酸水平还会“伤心”。血尿酸是高血压发病的独立危险因素,其水平每增加59.5μmol/L,高血压发病相对危险增加25%。同时,血尿酸水平也与脑卒中风险息息相关。

  可见,痛风的危害远超人们的想象,遍布身体多个系统。它不仅造成了患者生活质量的下降,还可能危及生命。而年轻人忙于工作,生活不规律,饮食不健康,在痛风的侵袭面前毫无还手之力。

  非常遗憾,痛风无法治愈。但是,如果控制得当,它基本不会影响生活。所以,发现自己出现相关症状,要第一时间前往医院,接受治疗。拖得越久,并发症也会逐步跟着一起来。

  最主要的是做好饮食调整。传统的饮食观念有个误区,即,痛风患者不能吃富含高嘌呤的食物,如动物内脏,红肉,肉汤、海鲜,豆制品和果糖含量高的饮料。

  但在最新的痛风治疗手册,海鲜和豆制品 “平反”了。研究发现,豆制品可以降低尿酸水平,而海鲜也并非都是高嘌呤食品。食用嘌呤含量低的海鲜,对痛风患者影响不大。

  当然,还要运动起来。肥胖,尤其是腹型肥胖,与高尿酸血症关系密切,进而与痛风密切相关。所以,运动不仅能让你保持好身材,还能让你远离痛风的威胁。

  最后,幸运时时彩但也是最根本的一点,就是养成良好的生活习惯,做到戒烟,绝不酗酒。常饮酒、吸烟的人群,更容易出现尿酸升高,从而引起痛风加重。

  [2]李海波,兰莹莹,张自云,等. 轻中度高血压患者血尿酸水平调查分析[J]. 中华疾病控制杂志,2014, 18( 5) : 419-422.

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